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电刺激和磁刺激哪个修复盆底肌好,盆底肌修复电的好还是磁的好_百度知...
并且磁刺激不需要植入电极，安全性要更好一些。电刺激和磁刺激各有各的好处，最好的治疗方法还是两者结合，电刺激主要是刺激盆底肌肉，而此磁刺激可以弥补其衰弱的缺点。
电刺激的效果很好的，我们盆底肌是一个深层的肌肉群， 平时很难精准的锻炼到它，只有通过低频电刺激治疗，才能唤醒激活它。
盆底肌修复仪是插电的好还是充电的好，看个人喜好，运动能改善盆底肌松弛的，盆底肌从字面理解就是在骨盆底部的肌肉群，是指封闭骨盆底的肌肉群。
有临床症状的，可接受盆底康复治疗、辅助器具、手术治疗；无临床症状的，盆底肌力为3级(或评分低于60分)，需接受盆底康复治疗；盆底肌力为5级(或评分高于80分)则需要进行凯格尔训练。
什么是盆底康复治疗?盆底康复治疗该怎么做?
1、借助于医生做恢复盆底肌肉的动作训练，再加上电极的刺激，刺激肌肉收缩可以达到加快盆底肌恢复的目的。
2、这是一种通过反复肛门收缩的动作，来使盆底恢复原位。通常情况下，盆底肌分为慢肌和快肌，而不同种类的肌，其训练方法不同。对于快肌来说，要以自己最快的速度来进行收缩动作，在四次左右以后放松八秒左右。
3、产后盆底康复治疗怎么做最常见的就是提肛运动它是一种反复进行肛门收缩的动作。盆底肌肉分为一类肌和二类肌，也就是慢肌和快肌。
4、盆底肌肉康复训练的方法包括主动收缩和被动收缩。主动收缩训练的最初模式是“凯吉运动”，它由20世纪40年代的凯吉医生最先提出，方法是先找出正确的肌肉群，然后进行收缩锻炼。将肌肉绷紧，持续5秒，然后放松，连续做10次。
5、产后盆底康复是什么盆底功能障碍的治疗分为手术治疗和非手术治疗。非手术治疗主要有盆底肌锻炼，生物反馈疗法及电刺激疗法，可以使受损伤的肌肉、神经得到真正的纠正，具有长期疗效。
6、治疗效果以电刺激为主，生物反馈主要用于自主训练。现在同样有很多家用设备，不知为何，英国在盆底修复上面的产品尤为多，其中，欧洲最大的一家电刺激厂商Tenscare就有一系列产品用于盆底康复。
盆底肌功能训练如何做
方法：做缩紧肛门的动作，每次收紧不少于3秒钟，然后放松。连续做l5～30分钟，每日进行2～3次；或每日做盆底肌肉锻炼 150～200次，6～8周为1个疗程。
产后松弛，可做盆底肌康复训练，方法如下缩肛运动通过缩紧肛门及阴道的动作来锻炼耻骨和尾骨肌为主，增强盆底肌的力量，改善尿道及肛门括约肌的功能为目的。
具体做法是反复做缩紧肛门音道的动作，每次收紧不少于3秒后放松，连续做15－30分钟，或每日做150－200次，4－6周患者有改善，3个月有明显效果。
压腿：前后左右都要压一压，压腿的同时对臀部进行很好的锻炼，要压到位，胸部尽量碰到大腿。每天坚持做半个小时效果不错。
产后盆底肌1级,要做几次才可以恢复?
产后盆底肌修复需要做的次数没有准确的数字，具体要看产妇盆底肌松弛的轻重情况，如果是轻微的松弛，一般需要一到两个月能恢复，通过一些提肛运动慢慢锻炼就行，具体做法可以听医生的指导。
总得分85分以上，可不做盆底修复治疗。85-70，一般建议做1个疗程盆底修复。70-60，一般建议做2个疗程盆底修复。60以下，强烈建议做2个疗程。看完总得分再看单项得分，哪项最低，哪项就是恢复的关键。
我听了专业的建议做了盆底肌修复，10次1500多元。这个真的建议去检查并至少做一个阶段的盆底肌修复，能教会你如何用力。如果没有学过，单靠跟着博主视频跟练是很难找到那个发力点的。
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