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盆底肌松弛,建议做电刺激,有效果吗?
1、电刺激修复效果属于物理治疗，非化学治疗，在治疗过程中可能会导致阴道出血等症状，但无其他后遗症，而且副作用并不明显，是一种比较安全的方式。
2、一般有效果。此法主要用于治疗压力性尿失禁、急迫性尿失禁和混合性尿失禁。压力性尿失禁与尿道括约肌关闭能力下降、盆底肌反射延迟。盆底及尿道周围肌肉和组织支托功能不全，以及压力条件下肌肉的疲劳有关。
3、而电刺激指的是利用电流对盆底肌纤维及其支配的神经进行刺激，可以使神经肌肉兴奋性增高，加强收缩力从而达到促进盆底肌修复的效果。而磁刺激指的是利用高强脉冲磁场，对盆底肌神经肌肉进行刺激，从而达到盆底肌修复的目的。
4、盆底肌松弛治疗方法一般有3种：电子生物反馈治疗：使用电刺激唤醒本体感受器，使不工作的肌肉被唤醒，让它再次工作，被动收缩。
5、而跳绳能收紧盆底的肌肉，对改善盆腔肌肉松弛有着较好的效果。另外，仰卧起坐时，对盆底肌肉训练有着不错的效果，因为在做仰卧起坐时，臀部会一紧一松，这样可以使盆腔肌肉得到很好的训练。
6、磁刺激的穿透性也很强，并且与电刺激相比，它没有衰减，对盆底肌任何部位的治疗效果都是相同的。并且磁刺激不需要植入电极，安全性要更好一些。
产后盆底肌康复电刺激怎么样、做几次有效果
说到底，电刺激其实原理上跟运动一脉相承，只是不用麻烦自己而已。所以电刺激的效果跟运动差不多，起效是比较慢的，但坚持下来，效果也还是比较好的。电刺激也是越早做越好，每周做2-3次，坚持3-6个月才能起到效果。
产后盆底肌肉康复最佳时间 分娩后42天应常规做一次盆底功能检查，如果出现了盆底肌肉松弛、阴道壁膨出、压力性尿失禁等盆底功能障碍的问题要及时进行检查和康复治疗。
非手术治疗主要有盆底肌锻炼，生物反馈疗法及电刺激疗法，可以使受损伤的肌肉、神经得到真正的纠正，具有长期疗效。
产后盆底功能的恢复要遵循循序渐进、适时适量、持之以恒的原则进行。
盆底肌电高活动的特性是
1、活动减弱型：即松弛型盆底功能障碍，此类用户静息状态下的基线正常或过低。过度活动型：即过度活动型盆底功能障碍，高张型盆底肌。
2、特点 ：阴道圆锥训练患者可以自己在家里进行训练，具有简单、易行、安全、有效、无副反应等特点。有效率能达80%，平时结合凯格尔训练，疗效更佳，可作为盆底肌锻炼有效的补充手段。
3、高张型的盆底肌肉极易引起盆底缺血，引发尿猪留、便秘、盆腔痛、性交痛及骨盆带疼痛不适等症状。
4、盆底肌电刺激就是通过导电体，发射出低频电流，刺激我们的盆底肌肌肉，从而达到治疗的效果。作为电刺激治疗感受者来谈，做盆底电刺激的感受是：放电时，肌肉就像被拉起来了，像向上提，收得紧紧的。
5、产康电刺激作用一般。盆底肌肉电疗是指盆底肌肉的康复治疗，主要是将探头插入阴道，然后将电极片贴在腹部，连接盆底治疗仪，通过电刺激的作用促进肌肉的收缩和恢复。
产后盆底肌怎么修复?盆底肌康复治疗怎么做?
而对于重度盆底功能障碍者，则要在医生的指导下进行电刺激治疗或者相关的手术治疗。运动法 产后妈妈可以通过一些锻炼，如屏住小便、提肛运动、收缩运动或其它运动来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。
除了做电刺激，平时生活中也要多锻炼，因为电磁疗法只能帮你30%，70%是要靠自己平时自主训练的，只依赖电磁疗法是没啥作用的，所以自己勤练是非常重要的简单有效的就是凯格尔运动以及臀桥，对盆底肌修复非常有效。
是凯格尔运动，凯格尔运动是专门来做盆底肌康复训练的。初级运动者建议平卧位，双手放于身体两侧，依靠意念先收紧会 *** 肌羣，然后放松，之后不断重复这个过程。这一派的特点不在于收紧的时间，而在于数量。
尿失禁、夜尿次数多、听到流水声想小便等)、混合性尿失禁。产后如何锻炼盆底肌肉对于有盆底功能缺陷的女性，可以做凯格尔的运动来锻炼盆底肌肉。
例如做蛙跳，压腿，跳绳，做仰卧起坐等等，都能够让盆底肌得到有效的训练。而且在孕期的时候，就要适当的训练，这样不仅能够增强体质，提高免疫力，还能够促进后期的分娩。并且在产后1~2天，就可以开始训练。
修复最佳时间一般认为分娩后6周可以修复盆底肌，效果较好。可以在家锻炼自己，甚至可以更早的修复盆底肌肉，比如做凯格尔运动，训练盆底肌肉。
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