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睡眠中的5个阶段叫什么?每个阶段会产生什么动作,那个阶段动作最频繁...
1、国际睡眠医学将睡眠阶段分为五个阶段，分别是入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期、快速眼动期。入睡期 阶段1是睡眠的开始，昏昏欲睡的感觉就属于这一阶段。此时脑波开始变化，频率渐缓，振幅渐小。
2、正常成年人在睡眠一开始先进入NREM，由浅入深，大概经过60～90分钟后，转成REM，REM持续时间只有10～15分钟左右，然后又转成NREM，就这样周期性地交替出现NREM和REM，一夜出现4～6次，直到清醒为止。
3、入睡期：是清醒和睡眠之间的转换期，人非常容易醒来，约占睡眠总时间的10%。浅睡期：此期容易觉醒，入睡困难者，常自行惊醒，约占整个睡眠期的50%。
睡眠图怎么看啊?
1、每天睡眠总时间，约12~16小时，白天都会有两段较明显的睡眠，可以安排在上午小睡1~2小时，下午的时间睡1~2小时的模式，如果小婴儿还需要其他时间小睡，则建议其他小睡时间要短于半小时。
2、小米手机睡眠监测查看方法查看小米手机睡眠监测需要在桌面上找到并点击健康图标。进入页面后点击睡眠文字下方的月亮图标。此时出现的页面就是手机睡眠监测相关信息。
3、总睡眠时间：指患者在睡眠呼吸监测过程中处於睡眠状态所占的总时间，一般通过分析脑电图、肌电图、眼动图得出，不包括患者在监测过程中觉醒的时间。
4、可以查看睡眠的日志记录。在菜单的下方，找到“日志”并点击进入，可以看到近几天的睡眠效率情况，表示比较清楚。还可以查看近段时间睡眠情况的统计数据。
睡觉是把手臂举过头顶对睡眠有什么影响?
1、睡觉喜欢把双臂举在头顶的人一般表示有著高度的智慧和学习的热诚。但是有时你充满荒诞的想法，让人很难去理解、难以跟随你的脚步。这样的人很会照顾家人，但问题是很难去爱上任何人，有一点令人难以捉摸，心思不好猜。
2、影响 双手举过头顶或者枕在头下，是为了扩展胸腔，给心肺增大活动空间。为了避免手臂压迫腋下的血管和神经，有些人腋下的血管较为狭窄，往往导致心肌和肺脉供血不足，会导致心肌疲倦、胀痛，并反射到手臂和后肩胛。
3、病情分析：您好，根据您所说的情况，举手睡眠容易导致手麻，并容易导致肩部受凉，从而经络阻滞不通；长期如此，会增加心脏的负担，对心脏也不好。
4、人在静卧状态时，把手臂举过头部，增加了手臂供血的难度，其上的感觉器的感觉能力进一步降低，以致于自己都察觉不到了。这是正常的。建议不要采取这个睡姿，时间长了会对心脏造成不利影响。
睡眠知识
睡眠相关知识1 睡觉时间长就代表睡眠充足？所谓的睡眠充足是指按时正常睡眠（夜间11点至早上7点）。
人类健康睡眠的基本科普知识1 睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，进而对人的记忆力和思考能力都产生负面影响。
睡眠开关之大脑：看场激烈的电影，我们会久久不能入睡，满脑子都是剧情。之所以睡不着的时候数羊，就是尽量丢掉繁杂的想法，用单调的重复让人昏昏欲睡。还有白噪音也是让大脑冷静下来的方法。
标签： 动态脑电图晚上怎样姿势睡觉
